Delo in rak: Med zdravljenjem, po bolezni – kam naprej?

Zdravljenje raka je lahko naporno, a kljub bolezni se življenje ne ustavi. Nekateri se v času zdravljenja odločijo za bolniško odsotnost, drugi pa se – če le zmorejo – odločijo, da bodo še naprej hodili v službo. Včasih zato, ker si finančno ne morejo privoščiti, da bi prenehali delati, spet drugič zato, ker želijo ohraniti občutek vsakdanje rutine in »normalnosti«. Po zdravljenju pa se nekateri invalidsko upokojijo, vedno več pa je tudi takšnih, ki zamenjajo delovno okolje, kariero.

• kako rak vpliva na vaše vsakodnevno delovanje,
• za katero vrsto in stadij raka gre,
• kakšno zdravljenje prejemate in kakšni so morebitni stranski učinki,
• kako se počutite med zdravljenjem in po njem,
• ter kakšno delo opravljate.

Številni bolniki, ko jim je postavljena diagnoza rak, občutijo strah. Zaradi negotovosti glede diagnoze in stranskih učinkov zdravljenja ne vedo, ali bodo sploh lahko opravljali delo med zdravljenjem oziroma v kakšni meri. 
Nasveti za delo med zdravljenjem

• Če potrebujete čas za okrevanje po terapijah, se poskusite dogovoriti z zdravnikom glede možnosti zdravljenja tako, da boste imeli čas za počitek. Na primer: pozno popoldne ali pred koncem tedna, da si lahko čez vikend opomorete.
• Razmislite o možnosti dela od doma nekaj dni na teden. Tako boste lahko zmanjšali utrujenost in si lažje prilagodili urnik, če se pojavijo težave ali neželeni učinki.
• Pomoč doma pomeni več energije za delo. Nekatera vsakdanja opravila lahko prevzamejo družinski člani ali prijatelji – vsaka pomoč šteje.  
• Če se počutite dovolj udobno, lahko sodelavce obvestite o svoji situaciji. Pogosto znajo biti izjemno razumevajoči in vas podprejo. Lahko celo pomagajo poiskati praktične rešitve, kako si olajšati delo v tem času.
• Bodite v stiku z nadrejenim (in sodelavci, če je smiselno) glede tega, kako vam ustrezajo spremembe v urniku ali delovnih nalogah. Iskrena komunikacija pogosto olajša sodelovanje.
• Naredite si seznam svojega običajnega delovnega urnika in nalog. To vam bo pomagalo, če se boste dogovarjali za prilagodljiv delovni čas, spremembo zadolžitev ali začasno odsotnost. Seznam delovnih nalog vam bo pomagal, da boste lahko lažje usmerjali sodelavce, če vas v času vaše odsotnosti nadomeščajo.
• Če so sodelavci prevzeli del vaših nalog med vašo odsotnostjo, jim izrazite hvaležnost za pomoč in podporo. Tudi majhna zahvala naredi veliko.
  
  

Ne bojte se prositi za pomoč. Skrb za svoje zdravje je na prvem mestu – poleg tega pa s tem pokažete, da vam je še vedno mar za delo in da si prizadevate za čim boljše rešitve.

Pomembno je, da poznate svoje pravice

• Vedite, da diagnoze niste dolžni razkriti delodajalcu.
• Če imate interni pravilnik v podjetju, si znova preberite poglavja o bolniškem dopustu in nadomestilu plače v času bolezni.
• Če vam je udobno, se pogovorite z vodjo ali kadrovsko službo o svojih pravicah in ugodnostih.
• Če vas skrbi, da ne boste mogli delati, preverite, ali imate možnost začasne nezmožnosti za delo in s tem povezane pravice.
• Čeprav rak uradno velja za invalidnost in ste zato pravno zaščiteni, lahko nekateri nepošteni delodajalci iščejo druge razloge za odpoved. Zato je pomembno, da poznate svoje pravice in možnosti. Več o pravici do invalidnine za telesno okvare si lahko preberete TUKAJ.
• Po potrebi poiščite pravno pomoč.  

Pravice zavarovanih oseb pri nas iz obveznega zdravstvenega zavarovanja med in po zdravljenju določa Zakon o zdravstvenem varstvu in zdravstvenem zavarovanju . Obvezno zdravstveno zavarovanje izvaja Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije. Pravice iz obveznega zdravstvenega zavarovanja imajo osebe, ki izpolnjujejo z zakonom določene pogoje za pridobitev lastnosti zavarovanca ter po njih zavarovani družinski člani, in ki so vključene v obvezno zdravstveno zavarovanje. Obseg pravic in vrste pravic iz obveznega zdravstvenega zavarovanja so določene z Zakonom o zdravstvenem varstvu in zdravstvenem zavarovanju , podrobneje pa obseg pravic ter postopek njihovega uveljavljanja določajo Pravila obveznega zdravstvenega zavarovanja .
Če nameravate svojo diagnozo deliti na družbenih omrežjih, razmislite, kdo bo imel dostop do teh informacij. Ne pozabite, da lahko kar koli objavite, slej ko prej pride tudi do vašega delodajalca.

Kako zaprositi za podporo na delovnem mestu?
Včasih je težko vedeti, kakšno podporo sploh želite ali potrebujete. Tukaj je nekaj vprašanj, ki vam lahko pri tem pomagajo:

• Kakšen je vaš načrt in urnik zdravljenja? Kdaj boste najbolj potrebovali podporo?
• Bi vam pomagalo, če bi bili na bolniškem staležu oz. bi spremenili / skrajšali svoj delovni čas?  
• Če še ne delate od doma – bi bilo delo na daljavo mogoče?
• Bo zdravljenje povzročilo kakšne telesne omejitve? Če da, kako bi vam jih lahko olajšali ali prilagodili delovno okolje?

Ne pozabite – tudi če boste morali začasno prilagoditi svoj način dela, to ne pomeni, da bodo te spremembe trajne.

Rak in vaša kariera

Kako se lotiti poklicne spremembe?

1. Samorefleksija – spoznajte sebe
   Začnite s premislekom o tem, kaj vam je v življenju res pomembno. Katere vrednote vas vodijo? Kakšne so vaše moči, znanja, interesi, cilji? Če ugotovite, da vaše trenutno delo ni več v skladu s tem, kar čutite kot pomembno – je morda čas za novo pot.
   
   
2. Ocenite možnosti in ovire
   Pri izbiri nove smeri upoštevajte svojo izobrazbo, izkušnje, razmere na trgu dela, razpoložljiv čas, družinske okoliščine in geografsko lokacijo. Vse to lahko pomeni priložnost – ali pa izziv. Pomembno je, da se vprašate: Kaj je realno? Kaj si želim? Kaj zmorem?
   
   
3. Ustvarite načrt
   Pobrskajte po spletu, berite članke, spremljajte zgodbe drugih. Pogovorite se z ljudmi, ki delajo na področju, ki vas zanima. In najpomembneje – napišite si načrt! Zapisani cilji vam bodo v oporo in spodbudo.

Za začetek zadostujejo že majhni koraki
Ne pozabite – karierna pot ni nujno ravna črta brez ovinkov.